เทคนิคการทำสมาธิ
วิธีวางใจหลักๆ 3 วิธี เลือกวิธีใดวิธีหนึ่ง หรือหลายวิธีพร้อมกันก็ได้
1. นึกนิมิตภาพ สิ่งที่เป็นกุศล ที่คุ้นเคย เช่น พระอาทิตย์ พระจันทร์ ธรรมชาติ หยดน้ำ ผลไม้ เป็นต้น
2. ภาวนา คำที่เป็นกุศล เช่น “หายใจเข้า หายใจออก” “สัมมา อะระหัง” เป็นต้น
3. วางใจเฉยๆ ไม่คิดอะไร ไม่ฟุ้งซ่าน มีสติอยู่ในตัว
2. ภาวนา คำที่เป็นกุศล เช่น “หายใจเข้า หายใจออก” “สัมมา อะระหัง” เป็นต้น
3. วางใจเฉยๆ ไม่คิดอะไร ไม่ฟุ้งซ่าน มีสติอยู่ในตัว
