“พอดี “

การปรับกาย ปรับใจ ต้องทำทุกรอบ  โดยเอาตัวเราเป็นเกณฑ์ เป็นครู เราแสวงหาความพอดี ว่า “แค่ไหนพอเหมาะพอดี”

ลองปรับดู ทั้งร่างกายและจิตใจ แล้วเราจะพบความพอดี  ความพอดีนั้นมีลักษณะ คือ รู้สึกโปร่ง เบา ไม่เครียด แล้วเราพอใจ ชอบใจอารมณ์นั้นแหละ  รักษาอารมณ์นั้นให้ต่อเนื่องไปเรื่อย ๆ

โดยไม่ต้องกังวลเรื่องอะไร  ไม่ช้า ความพอดีนั้น จะนำใจของเรากลับเข้าไปหยุดนิ่ง  อยู่ภายในแล้วแสงสว่างจะเกิดขึ้นเอง

31 มีนาคม พ.ศ. 2535

เมื่อไม่รู้จะอ่านอะไร 1